Cargando Eventos

Formació Ioga Restauratiu i Tècniques Somàtiques | Programa 2022 | Presencial | 60 hores

Com la pràctica física es converteix en una eina poderosa que pot beneficiar-te psicològicament i mentalment. Els antics ioguis no ho coneixien com “estrès”, però es van adonar que una de les formes més efectives d’abordar «dukkha» (patiment mental) era moure el focus de la ment a les sensacions del cos.  

Us presentem la formació en Ioga Restauratiu i Tècniques Somàtiques per a la salut i el benestar. Es tracta de 3 cursos dirigits a alumnes compromesos, alumnes en formació i professors de ioga o altres tècniques corporals.

Cada curs es pot realitzar de forma independent i tots es complementen entre ells per oferir un escenari d’introducció a aquestes tècniques.

 
Formació Ioga Restauratiu
 

Cursos

· Curs 1: Experiència somàtica restaurativa.
· Curs 2: Ioga Restauratiu. Una guia bàsica per a l’ensenyança i l’auto pràctica.
· Curs 3: Ioga Restauratiu per a l’esquena.

 

Programa

Aquests cursos formatius inclouen:
· Pràctiques guiades.
· Contingut visual i presentacions.
· Teoria i metodologia.
· Tècniques d’ensenyança, pautes, modificacions, instruccions personalitzades, llenguatge i imatges.
· Curs 2 i 3: un manual a color amb la teoria, fotografies d’exercicis y anatomia associada. En el curs 1 (experiència somàtica, un dossier amb la teoria associada)
· Treballs pràctics.
· Seguiment personal.
· Material de suport educatiu.
· Tot el material  per a la pràctica restaurativa.

 

Horari dels cursos

Curs 1 | Experiència somàtica restaurativa: 22 i 23 de gener 2022.
Curs 2 | Ioga restauratiu, una guia bàsica per a l’ensenyança i l’auto pràctica: 19, 20 de febrer i 26, 27 de març 2022 (tots dos caps de setmana inclosos).
Curs 3 | Ioga restauratiu per l’esquena: 23 i 24 d’abril 2022.
Dissabte i Diumenge de 10:00 a 17:00 (amb 1 hora dinar).

 

Professorat

· Marta Puig, directora formació i docent en tècniques restauratives i somàtiques. 
· Anna Casadevall, fisiologia de l’estrès i tècniques de relaxació miofascial.
· Maria Argueta, doctora experta en fisiologia del sistema nerviós.
· Marc Lleonart, professor ioga restauratiu.

Marta PuigAnna CasadevallMaria ArguetaMarc Lleonart

 

Idioma

El material de la formació està redactat en castellà i les classes es donen en català o castellà segons les necessitats del grup.

 

Certificació

Totes les hores cursades qualificaran com a hores d’educació continuada dintre del sistema YACEP de Yoga Alliance.

Marta Puig Yoga Alliance E-RYT 200 Marta Puig Yacep Yoga Alliance

 

On es fa la formació?

ZONAIOGA és un espai privilegiat al centre de Sabadell. A una cantonada de la Rambla i a 5 minuts de les estacions de FGC i RENFE Sabadell centre. Disposa d’una sala de pràctica àmplia i amb llum natural, vestidors amb dutxes, zona de té/infusions. És un espai acollidor, net i on podràs realitzar la formació de ioga amb tot el material de suport necessari per a l’experiència de la pràctica directa.

 

Curs 1: Experiència Somàtica Restaurativa 
(12 hores presencials + 3 no lectives amb treballs a presentar)

L’ Educació Somàtica és un mètode de moviment conscient que ens ensenya a connectar el cervell amb el sistema múscul esquelètic. És una forma de reprogramació neuro-muscular en el qual posem el cervell al servei del cos. Té un efecte alliberador, sedant i treballa a nivells profunds en el nostre sistema nerviós.

Formación Yoga Restaurativo 2021Per a què serveix?
Per ensenyar als nostres músculs a alliberar la tensió i tornar a una allargada òptima, per viure amb menys dolor, per equilibrar les compensacions que el cos ha produït, per envellir més dignament, per restaurar el cansament muscular.

Per a qui?
Tothom pot fer i aprendre aquesta tècnica. Especialment si pateixes de dolor crònic, tensions musculars cròniques, contractures, mala postura, immobilitat, rigidesa, lesions, ansietat i estrès.

Com es fa?
A través d’exercicis físics lents i controlats que ajuden a desfer tensions sense estiraments. Ensenyem als nostres músculs a contraure’s per després ensenyar-los a allargar-se conscientment seguit d’una pausa al final que aporta relaxació completa.

Què aprendràs?
Què és l’educació somàtica i per a què serveix.
Els principis per a la seva pràctica:
· Les tres respostes corporals de l’estrès, com influeixen en la nostra postura i moviment.
· Aprendre a establir una línia de base cinestèsica per a l’auto-coneixement.
· Si no estirem, què podem fer?
· Despertar l’auto sensibilitat, auto correcció i auto sanació.
· Anatomia funcional i alineació natural.
· Exercicis somàtics de base: explora, refina i analitza exercicis somàtics.

Inscripció al Curs 1

 

Curs 2: Ioga Restauratiu. Una guia bàsica per a l’ensenyança i auto pràctica
(24 hores presencials + 6 no lectives amb treballs a presentar)

Formación Yoga Restaurativo 2021Què aprendràs?
· L’art i l’habilitat de crear escenaris per a la pràctica de ioga restauratiu.
· La resposta de relaxació.
· Les eines externes de suport (props).
· Les pautes bàsiques de la pràctica de restaurar, relaxar i renovar.
· Preparar i sentir les postures bàsiques de ioga restauratiu i variacions útils.
· Ajustaments.
· Fisiologia del Sistema Nerviós.

 

Inscripció al Curs 2

 

Curs 3: Ioga Restauratiu per a l’Esquena
(12 hores presencials + 3 no lectives amb treballs a presentar)

Formación Yoga Restaurativo 2021El mal d’esquena és un dels problemes més arrelats en els nostres dies i un dels principals motius de que milers de persones visitin a un especialista del sector sanitari per tractar-se. És per això que ens sembla important dedicar un mòdul a aquest tema i a buscar solucions menys invasives i més responsables amb els nostres hàbits.  

Què aprendràs?
· Treball d’alliberació miofascial.
· Anatomia associada.
· Auto-exploració.
· Exercicis basats en l’alineament restauratiu i el moviment somàtic.
· Seqüències d’exercicis.

Inscripció Curs 3

 

 

Formació Completa Curs 1 + Curs 2 + Curs 3

Inscripció Formació Completa | Curs 1 + 2 + 3

 

Preu

Curs 1: 195€ fins el 9 de gener 2022.  Després 245€
Curs 2: 449€ fins el 6 de febrer 2022. Després 499€
Curs 3: 195€ fins el 10 d’abril 2022. Després 245€
Curs 1, 2 y 3: 799€ fins el 9 de gener 2022. Després 849€

Es requereix una assistència del 90% per obtenir el títol. Si no pots assistir un dia o cap de setmana el podràs recuperar en el proper curs.

 

Testimonis

Ha sido un placer conocerla y poder compartir con ella estas semanas de formación. Me llevo muchos conocimientos nuevos y muchas ganas de seguir profundizando en esta práctica. Espero poder seguir formándome en nuevos seminarios. Gran capacidad para transmitir el cariño por la práctica.

Alumna de Formación Yoga Restaurativo.

Tuve la suerte de ser alumna de Marta durante bastante tiempo y desde un principio me fascinó su amplio conocimiento en Yoga restaurativo y sobretodo su pasión por la anatomía. Así que no dudé ni un minuto cuando vi que iba a realizar una formación de Yoga restaurativo y Backmitra (mi gran descubrimiento). Y la verdad que después de realizar los tres módulos puedo decir que ha sido súper enriquecedor. Una formación muy completa y equilibrada, donde ha habido una parte teórica y una muy importante para mi, que ha sido la que hemos podido experimentar nosotros mismos. ¡Mis alumnos están encantados! Sin duda recomendaría esta formación a todo aquel que quiera ampliar sus conocimientos en Yoga restaurativo y movilización de la columna, no solo profesores de yoga, tb a todo aquel que sea curioso y quiera descubrir el yoga desde una práctica más calmada, conectando con las sensaciones y a todo aquel con ciertas limitaciones físicas. Gracias Marta por tu generosidad!

Alumna de Formación Yoga Restaurativo  

Una formación que es un regalo para el profesor que la recibe. Marta tiene el don de combinar suavidad, intensidad y precisión tanto en las demostraciones como en la enseñanza de los módulos. Imprescindibles para tratar el yoga restaurativo desde este enfoque abierto y cercano que se aleja de la teoría para que el profesor sea capaz de ver con distintos ojos a sí mismo y a sus alumnos. Cada cuerpo es distinto y el yoga restaurativo es una ventana al yoga alejado de la dinámica actual. Pasados algunos meses del primer módulo, sigo practicando en casa y ajustando mis prácticas para los alumnos con las enseñanzas recibidas.

Sílvia. Alumna de Formación Yoga Restaurativo  

No es la primera formación que hago con Marta porque sus enseñanzas me llegan muy fácilmente ya que transmite a través de su experiencia , es una enseñanza viva…eso me da confianza con lo que estoy haciendo, en definitiva, aprendiendo de ella y que luego yo tengo que poner en práctica conmigo misma para  compartir con mis alumnas /os… es un placer estar en sus formaciones  no solo como profesora sino como preciosa persona .. Un abrazo Marta.

Raquel. Alumna de Formación BackMitra

Tuve la suerte de ser alumna de Marta durante bastante tiempo y desde un principio me fascinó su amplio conocimiento en Yoga restaurativo y sobretodo su pasión por la anatomía”.

Emma. Alumna de Formación Restaurativo 

 

Inscripcions

Inscripció al Curs 1

 

Inscripció al Curs 2

 

Inscripció Curs 3

 

Inscripció Formació Completa | Curs 1 + 2 + 3

 

Polítiques de reserva i cancel·lació 

Després del pagament només es farà reemborsament si la plaça pot ser ocupada per una altra persona.

 

Detalles

Comienza:
22 enero | 10:30
Finaliza:
24 abril | 10:30
Categoría del Evento:

Organizador

Zonaioga
Teléfono:
693065878
Correo electrónico:
info@zonaioga.com
Ver la web Organizador

Local

Zonaioga
Carrer del Jardí, n.33
Sabadell, Barcelona 08202
+ Google Map
Teléfono:
693065878
Ver la web Local
Ir a Arriba