Cargando Eventos

Formació Ioga Restauratiu i Tècniques Somàtiques
Programa 2023 | Presencial | 60 hores

Com la pràctica física es converteix en una eina poderosa que pot beneficiar-te psicològica i mentalment. Els antics ioguis no ho coneixien com “estrès”, però es van adonar que una de les formes més efectives d’abordar «dukkha» (patiment mental) era moure el focus de la ment a les sensacions del cos.

En aquesta formació completa abordarem conceptes del ioga restauratiu, definicions, tècnica i metodologia.
Aprendrem el llenguatge de les sensacions i ens endinsarem en pràctiques que posen el focus en relaxar, obrir i mobilitzar. I ho farem de la mà de mètodes de ioga i moviment corporal que són complementaris per tal d’oferir una visió complerta del ioga restauratiu i les seves aplicacions.

Aquesta formació és per a tu si busques eines per treballar davant d’escenaris com el dolor crònic, tensions musculars cròniques, contractures, mala postura, immobilitat, rigidesa, lesions, ansietat i estrès. Aquesta és una formació dirigida a alumnes compromesos, alumnes en formació i professors de ioga o altres tècniques corporals.

 
Formació Ioga Restauratiu i Somàtics 2023
 

Curriculum

Aquests mòduls formatius inclouen:

· Pràctiques guiades.
· Contingut visual i presentacions.
· Teoria i metodologia.
· Tècniques d’ensenyança, pautes, modificacions, instruccions personalitzades, llenguatge i imatges.
· Curs 2 i 3: manual a color amb la teoria, fotografies d’exercicis y anatomia associada.
· Curs 1: dossier amb la teoria associada.
· Treballs pràctics i journaling.
· Seguiment personal.
· Material de suport educatiu.
· Accés a tot el material  per a la pràctica restaurativa.

 

Programa

Mòdul 1
Experiència Somàtica Restaurativa, 4 i 5 de març 2023
(12 hores presencials + 3 no lectives amb treballs a presentar)

Formació Ioga Restauratiu i Somàtics 2023Somatics és alhora fer i ser (sentir). És el camp que estudia el “soma” que vol dir cos i ment o cos viu. Té com a objectiu aprendre el procés d’autodescobriment: Què sents? Com ​​sents? Què guarda el teu cos? Com ​​ho pots cuidar i transformar? El resultat és un efecte alliberador i sedant que treballa a nivells profunds en el nostre sistema nerviós.

· Les tres respostes corporals de l’estrès, com influeixen en la nostra postura i moviment.
· Aprendre a establir una línia de base cinestèsica, propioceptiva i interoreceptiva per a l’auto-coneixement.
· Si no estirem, què podem fer?
· Despertar l’auto sensibilitat, auto correcció i auto sanació.
· Anatomia experiencial
· Exercicis somàtics de base: explora, refina i analitza exercicis somàtics.
· La comunicació mitjançant indicacions verbals, imatges metàfora i el tacte.

 

Mòdul 2
Ioga Restauratiu. Una guia bàsica per a l’ensenyança i l’auto pràctica, 25 i 26 març i 15 i 16 abril 2023
(24 hores presencials + 6 no lectives amb treballs a presentar)

Formació Ioga Restauratiu i Somàtics 2023

·
L’art i l’habilitat de crear escenaris per a la pràctica de ioga restauratiu.
· La resposta de relaxació.
· Les eines externes de suport (props).
· Les pautes bàsiques de la pràctica de restaurar, relaxar i renovar.
· Preparar i sentir les postures bàsiques de ioga restauratiu i variacions útils.
· Ajustaments.
· Fisiologia del Sistema Nerviós.
· Fisiologia de l’Estrès.

 

 

Mòdul 3
Ioga Restauratiu per a l’esquena, 3 i 4 de juny del 2023
(12 hores presencials + 3 no lectives amb treballs a presentar)

Formació Ioga Restauratiu i Somàtics 2023


·
Treball d’alliberació miofascial (BackMitra, pilotes).
· Anatomia associada.
· Alineament Restauratiu.
· Auto-exploració.
· Seqüències d’exercicis.

 

 

Horari

Dissabte i Diumenge de 10:00 a 17:00 (amb 1 hora dinar).  

 

Professorat

· Marta Puig, directora formació i docent en tècniques restauratives i somàtiques.
· Anna Casadevall, fisiologia de l’estrès i tècniques de relaxació miofascial.
· Maria Argueta, doctora experta en fisiologia del sistema nerviós.
· Marc Lleonart, professor ioga restauratiu.

Marta PuigAnna CasadevallMaria ArguetaMarc Lleonart

 

Idioma

El material de la formació està redactat en castellà i les classes es donen en català o castellà segons les necessitats del grup.    

 

Certificació

Es requereix una assistència del 90% i l’entrega dels treballs per obtenir el certificat. Son un total de 48 hores presencials, més 12 no lectives amb practicum i journaling. Totes les hores cursades qualifiquen d’hores d’educació contínua YACEP per a RYT (Registered Yoga Teacher del Sistema Yoga Alliance). Certificat amb registre dels continguts i les hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya i l’obtenció del ROPEC.

Marta Puig Yoga Alliance E-RYT 200 Marta Puig Yacep Yoga Alliance    

 

Polítiques de reserva i cancel·lació 

Fins la data límit del pagament anticipat, es retornarà l’import del pagament, menys el 10% per despeses de gestió. Després no es farà reemborsament. Aquells alumnes que tinguin pendent algun mòdul i vulguin acabar la formació ens podeu escriure un email a: info@zonaioga.com    

 
 

Testimonis

«Ha sido un placer conocerla y poder compartir con ella estas semanas de formación. Me llevo muchos conocimientos nuevos y muchas ganas de seguir profundizando en esta práctica. Espero poder seguir formándome en nuevos seminarios. Gran capacidad para transmitir el cariño por la práctica». Alumna de Formación Yoga Restaurativo.

«Tuve la suerte de ser alumna de Marta durante bastante tiempo y desde un principio me fascinó su amplio conocimiento en Yoga restaurativo y sobretodo su pasión por la anatomía. Así que no dudé ni un minuto cuando vi que iba a realizar una formación de Yoga restaurativo y Backmitra (mi gran descubrimiento). Y la verdad que después de realizar los tres módulos puedo decir que ha sido súper enriquecedor. Una formación muy completa y equilibrada, donde ha habido una parte teórica y una muy importante para mi, que ha sido la que hemos podido experimentar nosotros mismos. ¡Mis alumnos están encantados! Sin duda recomendaría esta formación a todo aquel que quiera ampliar sus conocimientos en Yoga restaurativo y movilización de la columna, no solo profesores de yoga, tb a todo aquel que sea curioso y quiera descubrir el yoga desde una práctica más calmada, conectando con las sensaciones y a todo aquel con ciertas limitaciones físicas. Gracias Marta por tu generosidad!» Alumna de Formación Yoga Restaurativo

«Una formación que es un regalo para el profesor que la recibe. Marta tiene el don de combinar suavidad, intensidad y precisión tanto en las demostraciones como en la enseñanza de los módulos. Imprescindibles para tratar el yoga restaurativo desde este enfoque abierto y cercano que se aleja de la teoría para que el profesor sea capaz de ver con distintos ojos a sí mismo y a sus alumnos. Cada cuerpo es distinto y el yoga restaurativo es una ventana al yoga alejado de la dinámica actual. Pasados algunos meses del primer módulo, sigo practicando en casa y ajustando mis prácticas para los alumnos con las enseñanzas recibidas». Sílvia. Alumna de Formación Yoga Restaurativo

«No es la primera formación que hago con Marta porque sus enseñanzas me llegan muy fácilmente ya que transmite a través de su experiencia , es una enseñanza viva…eso me da confianza con lo que estoy haciendo, en definitiva, aprendiendo de ella y que luego yo tengo que poner en práctica conmigo misma para  compartir con mis alumnas /os… es un placer estar en sus formaciones  no solo como profesora sino como preciosa persona .. Un abrazo Marta». Raquel. Alumna de Formación BackMitra

«Tuve la suerte de ser alumna de Marta durante bastante tiempo y desde un principio me fascinó su amplio conocimiento en Yoga restaurativo y sobretodo su pasión por la anatomía». Emma. Alumna de Formación Restaurativo

 

Inscripcions

Reservar Ara

 

Detalles

Comienza:
4 marzo 2023 | 08:00
Finaliza:
4 junio 2023 | 17:00
Categoría del Evento:
Web:
https://www.eversports.es/widget/w/Ncyfap?event=415693&type=education

Organizador

Zonaioga
Teléfono:
693065878
Correo electrónico:
info@zonaioga.com
Ver la web Organizador

Local

Zonaioga
Carrer del Jardí, n.33
Sabadell, Barcelona 08202
+ Google Map
Teléfono:
693065878
Ver la web Local
Ir a Arriba