DESCUBREIX LA NOSTRA CLASSE DE

hatha vinyasa

Vinyasa és una paraula en sànscrit composta de dos termes, Nyasa vol dir col·locar i Vi de manera especial o específica. En la pràctica de ioga, vinyasa es refereix a col·locar cada asana o moviment de manera especial amb cada inhalació i exhalació. És un estil de hatha ioga dinàmic que promou el moviment en sincronia amb la respiració.

El vinyasa permet que el practicant contacti amb el silenci, aquesta joia tan apreciada que obre les portes a la introspecció i autoconeixement i de la qual la vida quotidiana moltes vegades ens allunya. Durant la pràctica es flueix d’una postura a una altra coordinant la respiració amb el moviment, practicant de forma conscient, dinàmica i fluida, promovent així la quietud, concentració i la ment enfocada.

El hatha vinyasa és exigent i dinàmic.

Tipus de Classe

Dinàmica

Intensitat

Moderada – Alta

Nivell

Bases i intermig

Duració

75 – 90 minuts

T’ANIMES?

vull fer una classe

reservar una classe