DESCUBREIX LA NOSTRA CLASSE DE

ioga per l’esquena amb BackMitra

Classe especial dedicada al treball de columna i esquena amb aquesta fantàstica eina que és la BackMitra.

La classe és una combinació de seqüències sobre la BackMitra amb postures senzilles de ioga. Una combinació fantàstica per deixar anar l’estrès i el cansament de l’esquena i trobar silenci per a la nostra columna vertebral, espatlles i coll.

RELAXA: l’esquena i ajuda a deixar anar la rigidesa, alleuja molèsties i cansament.
MOBILITZA: aporta lleugeresa en coll, espatlles, columna i cames.
RESTAURA: ofereix una relaxació profunda de l’esquena, el sistema nerviós i la ment.
ALINEAMENT: de la columna i el tronc, afavorint una postura higiènica.
ALLIBERA: tensió i permet deixar anar la rigidesa i cansament de l’esquena.
CONNECTA: ajuda a connectar amb la respiració àmplia i lliure i obtenir una relaxació més profunda.
OBRE: afavoreix l’obertura del pit permetent un millor ús dels pulmons per a una respiració més eficient.

Tipus de Classe

Cura de l’esquena

Intensitat

Baixa

Nivell

Obert (apte per tothom)

Duració

60 minuts

T’ANIMES?

vull fer una classe

reservar una classe